| 热情的辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 285克 | 热情的辣椒热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于高台跳水50分钟消耗的热量...180 | |||||
热情的辣椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（微辣，新鲜。长）（15根）、大蒜（半个）、洋葱（半个）、香菇（2个）、开洋（5克）、黄糖（75克）、水（100克）、酸梅酱（50克）、白醋（50克）、盐（适量）、橄榄油（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 1 首先将烤箱预热，160°。把10根辣椒去头，洋葱去皮切块-------放烤盘。
2 放入少许 盐 胡椒粉 橄榄油，-与-辣椒，洋葱。混合，拌匀。放入烤箱，烤30~40（分钟）（时间依照烤箱功率而定） （效果）辣椒容易去皮，洋葱 脱水，入味。
2/6. 将剩余的辣椒，去籽。切成小块。（大小随意）--------以便于搅拌机均匀粉碎。
3/6. 将烤好的辣椒，放于室温冷却后。去皮，去籽。洋葱，以及打算放入搅拌机内。
4/6. 开洋切碎。一同放入
5/6. 将以上所有的材料放入，粉碎。
6/6. 随后舀出，准备一个平底锅。倒入酱料，小心翻炒。让其味道更加浓郁 融合。时间控制在，3~5分钟。完成，。轻松，简单的料理过程。勾勒出不一样的生活美味。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、解诸毒、降血糖等功效；可与粳米、生菜、莴笋搭配；与鸡肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、治疗高血压、抗癌等功效；可与大蒜、五花肉、鸡蛋搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防佝偻病、抗血栓等功效；可与鳕鱼、荸荠、胡萝卜搭配；与野鸡、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热情的辣椒热量151 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物42.14 克
- 钠25 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾468 毫克