| 花菜炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 470克 | 花菜炒辣椒热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于柔软体操146分钟消耗的热量...280 | |||||
花菜炒辣椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花菜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/1. 花菜用开水过一下，放一点油，花菜辣椒放进去煽炒，放盐、糖、生抽、在煸炒一会放味精就戍了！
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、增强人的体质、补肾强身等功效；可与玉米面、牛腩、牛肉搭配；与猪肝、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、健胃消食、促进消化等功效；可与明虾、娃娃菜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花菜炒辣椒热量679 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物55.7 克
- 钠87.2 毫克
- 钙168 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾1277 毫克