| 香菇塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 358克 | 香菇塞肉热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于做题509分钟消耗的热量...108 | |||||
香菇塞肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、肉糜（适量）、玉米粒（适量）
1/4. 肉糜内加入适量黄酒，盐，味精，玉米粒。拌匀待用。
2/4. 香菇洗净待用。将蒂取下，切碎，拌入肉糜中。
3/4. 肉糜塞入香菇中。置入盆子中，倒入一些油。
4/4. 上锅蒸熟即可。快起锅前加点葱末。不要加别的东西调味。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防治肿瘤、增强免疫力等功效；可与荸荠、草鱼、武昌鱼搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇塞肉热量916 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克