| 培根肉卷金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 265克 | 培根肉卷金针菇热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于郊游76分钟消耗的热量...240 | |||||
培根肉卷金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根肉（适量）、金针菇（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 水开将金针菇焯一下，淋水至干。培根肉一切两半，将少量金针菇卷入其内。平底锅中放少许油，将卷好的肉卷放锅上煎，煎至深红色即可。刷上蜂蜜可食用。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与猪肚、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、茼蒿、雪花梨搭配；与香干、豆腐、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根肉卷金针菇热量302 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物81.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾223 毫克