| 简易芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 445克 | 简易芝士蛋糕热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于挖煤326分钟消耗的热量...360 | |||||
简易芝士蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（200左右）、淡奶油（110毫升）、牛奶（150毫升）、酥性饼干（一包）、黄油（70克）、吉利丁片（15克）、朗姆酒（15毫升）、白糖（适量）
1/9. 卡夫饼干一包装进保鲜袋。
2/9. 用擀面杖压碎
3/9. 奶油奶酪一开始就放于室内溶化。 然后再放些糖用打蛋器搅拌细腻，没有颗粒。
4/9. 吉利丁片放冷水泡软，牛奶放进锅里小火煮热后放入软化的吉利丁片，搅拌至吉利丁片溶化，然后过筛。放入碗里，再加入打散的蛋黄和奶油搅拌均匀，再倒入芝士糊，一起搅拌均匀后，过筛。
5/9. 搅拌好的芝士糊倒入磨具里，放冰箱冷藏。大约4个钟表面结了，可以再上面加一层镜面果酱，如果不加也可以。
6/9. 脱磨后。挺单调的。懒得弄上面那层了。随便放几个果算了。
7/9. 可是，圣女果就是圣女果，怎么也取代不了草莓。不装单调，装了又土。
8/9. 还是直接吃吧。哈哈。
9/9. 放了蓝莓酱就好看了，也好吃这款蓝莓酱很好噢，全是真果肉一颗颗小蓝莓
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与鸡蛋、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易芝士蛋糕热量1957 千卡
- 脂肪128.8 克
- 蛋白质14.61 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠810.2 毫克
- 钙346 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾447 毫克