| 芒果心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 438克 | 芒果心热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于水中有氧健身操194分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果心的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（1）、瓜子仁（20-40粒）、白糖（适量）
1/1. 芒果榨汁，剥适量瓜子仁，砸碎，轻轻的洒在芒果汁上，摆出想要的图案。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防衰老、催眠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果心热量774 千卡
- 脂肪53.78 克
- 蛋白质20.02 克
- 碳水化合物131.58 克
- 钠7.4 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾846 毫克