| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 1216克 | 多芒小丸子热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于砍柴159分钟消耗的热量...360 | |||||
多芒小丸子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、芋头（适量）、紫薯（适量）、红薯（适量）、茨粉（适量）、西米（适量）、椰桨（适量）、牛奶（适量）、冰淇淋（适量）、糖水（适量）
1/12. 先把红薯芋头紫薯蒸熟。量取决于自己
2/12. 网上买的7.5
3/12. 红薯与茨粉是1:2.5或3、把粉和薯混合如果觉得有点干难弄加点水、只要弄的不粘手就行。芋头紫薯红薯一样！
4/12. 就像小时候玩橡皮泥一样揉搓长切小段小段，这样就成了芋圆！
5/12. 放水加白糖烧开后加揉好的芋圆下锅等东西浮起来放碗里备用
6/12. 把牛奶椰桨匀匀备用
7/12. 把芒果和小西米弄好备用哦！
8/12. 煮锅糖水等下调和调和！
9/12. 还有芒果味的冰淇淋哦！
10/12. 把西米放在刚调好的牛奶里面！
11/12. 刚才备用东西放放多芒小丸子就好了！
12/12. 完成品！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、增强免疫力、解毒防癌等功效；可与牛腩、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、增强免疫力等功效；可与米面、猪小排、猪排搭配；与蛋黄、柿子、青蟹相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、提高免疫力等功效；可与水芹菜、猪排、大米搭配；与圣女果、柴鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒小丸子热量955 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质6.46 克
- 碳水化合物75.08 克
- 钠34.1 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾546 毫克