| 杏仁冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 2875千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 520克 | 杏仁冻热量/卡路里2944千卡 | |||
 热量2944千卡，相当于保龄球运动981分钟消耗的热量...180 | |||||
杏仁冻的做法共11个步骤
食材主料/辅料
杏仁（500克）、鱼胶粉（20克）、草莓果酱（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/11. 杏仁包发4小时以上。
2/11. 用打汁机打成汁液。
3/11. 过滤杏仁汁，过滤网眼越细越好。
4/11. 鱼胶粉备，用适量水化开，待用。
5/11. 把化开的鱼胶粉水，倒入锅中煮开。煮好后，倒入器皿中晾凉。
6/11. 另起煮锅，放入适量的糖。
7/11. 再倒入过滤好的杏仁汁，慢慢小火煮开（同时不停的搅拌，以防糊底）。晾凉待用。
8/11. 晾凉的杏仁汁倒入鱼胶粉水里，搅匀。
9/11. 晾凉。
10/11. 晾凉后盖上盖子，放入冰箱1-2小时后，即可食用。
11/11. 食用时，再配上蜂蜜和草莓果酱即可。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、咳嗽气喘、预防便秘等功效；可与核桃、芝麻、牛奶搭配；与排骨、小米、黄芪相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、止血、补肝肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁冻热量2944 千卡
- 脂肪49.82 克
- 蛋白质105.62 克
- 碳水化合物21.67 克
- 钠331 毫克
- 钙514 毫克
- 铁5.82 毫克
- 钾712 毫克