| 橙香莓子干意大利脆饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 570克 | 橙香莓子干意大利脆饼干热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于转呼啦圈227分钟消耗的热量...300 | |||||
橙香莓子干意大利脆饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（1杯，约130克）、橙子（1个）、什锦莓果干（1盎司，约30克）、细砂糖（3大勺，约45克）、泡打粉（1/2小勺，约2.5克）、香草精（1/2小勺，约2.5毫升）、鸡蛋（1个）
1/5. 预热烤箱325华氏度，约160摄氏度。
2/5. 橙子只需擦碎的橙子皮屑。
3/5. 混合所有原料，揉成团即可，塑形成长方形，不要太薄，厚约1.5cm，放在垫了烤纸的烤盘里。
4/5. 入烤箱约35分钟。取出，冷却，切约1cm厚的片，侧躺着摆放在烤盘上。
5/5. 重新入烤箱约15分钟。取出，冷却。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙香莓子干意大利脆饼干热量1133 千卡
- 脂肪1.62 克
- 蛋白质12.24 克
- 碳水化合物74.25 克
- 钠14 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克