| 四季豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 总量 | 717克 | 四季豆炒肉热量/卡路里1952千卡 | |||
 热量1952千卡，相当于压腿781分钟消耗的热量...150 | |||||
四季豆炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
四季豆（半斤）、五花肉（4快钱的）、花椒（抓1点）、郫县豆瓣酱（适量）
1/2. 水烧开四季豆放进去开了在煮3分钟 后面好炒又不用续水煮
2/2. 锅里放油 在放肉 炒到肉不肥了放姜 花椒 豆瓣酱 炒几下就放四季豆 放胡椒粉 盐 炒的差不多就放点鸡精
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、强壮骨骼、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、止消渴等功效；可与茄子、洋葱、萝卜搭配；与鲫鱼、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、温中散寒、促进唾液分泌等功效；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有利湿消肿、降血压、有利于生长发育等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 四季豆炒肉热量1952 千卡
- 脂肪62.63 克
- 蛋白质21.27 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠136.6 毫克
- 钙710 毫克
- 铁10.37 毫克
- 钾440 毫克