| 简易比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 228克 | 简易比萨热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于推举218分钟消耗的热量...180 | |||||
简易比萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包片（2）、奶酪（适量）、比萨酱（适量）、香肠（适量）
1/2. 面包片上抹一层比萨酱，再上一层奶酪，摆香肠，最后再上一层奶酪
2/2. 烤箱上下火一百七十度十分钟
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、增强活力、保护眼睛等功效；与莴笋、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易比萨热量655 千卡
- 脂肪44.9 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物16 克
- 钠2381.2 毫克
- 钙199 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾717 毫克