| 油炸蕃薯圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 686克 | 油炸蕃薯圆热量/卡路里1900千卡 | |||
 热量1900千卡，相当于骑马475分钟消耗的热量...240 | |||||
油炸蕃薯圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蕃薯（一个）、面粉（半斤）、糯米粉（半斤）、红豆沙（适量）
1/4. 蕃薯煮熟和面粉糯米粉拌一起揉面团。
2/4. 耐心哦！
3/4. 不好意思我做好全速冻起来放冰箱里。没有煮。你们可以油炸也可以蒸下汤。
4/4. 这次我从冰箱拿出来炸注意火候哦炸到金黄就差不多了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、补虚等功效；可与赤小豆、桑葚、桂花搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、通乳下胎、消肿排脓等功效；可与粳米、枣、鸭肉搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸蕃薯圆热量1900 千卡
- 脂肪2.86 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物161.5 克
- 钠38.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克