| 香菇酿肉糜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 358克 | 香菇酿肉糜热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于打字611分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇酿肉糜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、肉糜（适量）、生姜葱（适量）
1/1. 香菇去把焯水，沥干水分，香菇内抹生粉调好的肉糜放上面，装盘上蒸锅十分钟后就ok啦！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血脂、治疗高血压等功效；可与油菜、牛腩、仔鸡搭配；与明虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇酿肉糜热量916 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克