| 黑椒牛肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 总量 | 153克 | 黑椒牛肉粒热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于摆桌子268分钟消耗的热量...150 | |||||
黑椒牛肉粒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉粒（适量）、大蒜（适量）、洋葱（1个）
1/5. 牛肉粒放入盐、黑胡椒粒、料酒、酱油、糖少许码上味。
2/5. 锅底放油炸蒜瓣至金黄色捞出。
3/5. 用原锅油炒洋葱，炒熟出香捞出装盘。
4/5. 用原锅油下码上味的牛肉粒，煸炒变色，烹上料酒，下青、红椒片翻炒均匀。
5/5. 出锅装盘，盘上撒上炸过的蒜片。
食材功效信息
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒牛肉粒热量670 千卡
- 脂肪16.3 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物72.1 克
- 钠344 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾251 毫克