| 啤酒烧带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 啤酒烧带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于骑独轮车129分钟消耗的热量...300 | |||||
啤酒烧带鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带鱼（2条）、鸡蛋（1个）、葱（适量）、姜（适量）、末（适量）
1/5. 带鱼去掉内脏，洗净切段 ，鸡蛋打散。
2/5. 带鱼段蘸蛋液，放锅中煎至两面金黄后捞出 。
3/5. 锅中放少许油，下姜、蒜、干辣椒， 爆香后放入煎好的带鱼。
4/5. 倒入没过带鱼的啤酒，倒生抽、盐、糖，轻轻翻动带鱼，中小火烧5分钟。
5/5. 汤汁收得差不多时，撒点鸡精调味即可出锅。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、预防心血管疾病、降血脂等功效；可与香干、豆腐丝、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒烧带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克