| 果蔬渣爱心饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 果蔬渣爱心饼热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于现代舞152分钟消耗的热量...288 | |||||
果蔬渣爱心饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
果蔬渣（100克）、面粉（150克）、糯米粉（50克）、食用油（适量）
1/12. 打果蔬汁剩下的渣子。
2/12. 备好待用。
3/12. 把蔬菜渣兑入面粉里（基本不用兑水）。
4/12. 再兑入糯米粉和成面团。
5/12. 和好的面团醒10分钟。
6/12. 擀成薄饼状。
7/12. 用磨具刻出心型面饼。
8/12. 备好待用。
9/12. 预热好电饼铛，在电饼铛里抹上适量的油。
10/12. 把饼放入电饼铛里开始煎。
11/12. 一面煎好后，翻过来煎另一面。
12/12. 煎好出锅，上桌。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、止汗等功效；可与百合、桂花、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果蔬渣爱心饼热量730 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克