| 香菇排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 香菇排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于上厕所1254分钟消耗的热量...60 | |||||
香菇排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、香菇（7-10朵）、蚝油（适量）、酱油（适量）、姜片（适量）
1/5. 排骨砍好，放在容器中！
2/5. 在排骨中，加入酱油，耗油，姜片，少许油。(放料时根据口味加，这道菜不需要再额外放盐)
3/5. 香菇洗净，泡发，(记住，泡香菇的水不要倒哦！)
4/5. 最后把泡好的香菇及泡香菇的水，一并倒入腌好的排骨中．以平排骨为宜，(这道菜的菜汁捞饭很好吃，如果喜欢的话，可以在泡香菇的时候加多点水)
5/5. 最后把原料全部倒入高压锅中，待煮开有声响之后，转中火5分钟，即可出锅．(如果喜欢辣，可加一两个辣椒，味道一级棒呢！)
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、止消渴等功效；可与萝卜、茄子、海带搭配；与鲫鱼、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克