| 小刺猬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 小刺猬热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于蛙泳99分钟消耗的热量...600 | |||||
小刺猬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）
1/5. 面粉倒入盆中，加入温热的水，酵母和成面团，和好的面团放温暖处发酵到2倍大。
2/5. 取一个面团，搓成上尖下粗的形状，收口朝下。
3/5. 剪出背刺儿，用尖的剪刀背刺会更立一些。
4/5. 拿二个红豆沾点水粘到头部，上锅蒸20分钟即可。
5/5. 带着孩子一起体验动手的乐趣吧。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小刺猬热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克