| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于划艇122分钟消耗的热量...210 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、白胡椒（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/5. 皮皮虾洗干净，一定要活的哦！
2/5. 大量花生油大火烧至八分热
3/5. 下皮皮虾，记得盖锅盖不要让油水遇上的油溅到自己
4/5. 皮皮虾要复炸两次，炸制表壳发白
5/5. 关火后余热将蒜粒爆香，锅内不留油，将皮皮虾回锅和蒜粒混合撒白胡椒、盐调味！出锅前撒小葱！
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、有利于病后恢复等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与葡萄、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克