| 萝卜干尖椒烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 436克 | 萝卜干尖椒烧肉热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于走路189分钟消耗的热量...390 | |||||
萝卜干尖椒烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、猪肉（适量）、尖椒（适量）、蒜头（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 准备好所需食材。
2/7. 猪肉肥瘦分开切丝，蒜头切碎。萝卜皮用水泡1-2分钟后沥水撕成小条。
3/7. 猪瘦肉用油、盐、老抽腌制。
4/7. 尖椒洗净切成凌形。
5/7. 锅烧热入肥肉煸出油后加入萝卜干翻炒。
6/7. 加入辣椒和蒜头翻炒。
7/7. 最后加入瘦肉翻炒均匀出锅。
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防癌、开胃消食等功效；可与羊排、肥牛、五花肉搭配；与杨梅、首乌、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、滋阴等功效；可与菠萝、莲藕、芦笋搭配；与羊肝、红螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜干尖椒烧肉热量1230 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠866.5 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾217 毫克