| 萝卜丝炒虾酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 480克 | 萝卜丝炒虾酱热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于广场舞43分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝炒虾酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、虾酱（适量）、葱（半棵）、姜（1小块）
1/8. 准备好原材料。
2/8. 萝卜洗净切细丝，擦丝也可以。
3/8. 葱切葱花，多放些葱会更好吃。
4/8. 生姜洗净切细丝备用。
5/8. 底锅热油，爆香葱花。
6/8. 倒入适量虾酱小火翻炒片刻，爆出香味。
7/8. 再放入切好的姜丝。
8/8. 最后放入萝卜丝煸炒至软即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、增加食欲、下气等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与杨梅、桔子、人参相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、补肾壮阳、防心肌梗死等功效；
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营养信息
- 萝卜丝炒虾酱热量129 千卡
- 脂肪7.84 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克