| 虫草花蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 光鸡 | 克 | 1253千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 750克 | 虫草花蒸鸡热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于冰上钓鱼626分钟消耗的热量...120 | |||||
虫草花蒸鸡的做法共12个步骤
食材主料/辅料
光鸡（750克）、虫草花（80克）、姜（适量）、盐（1/4勺）、生抽（2勺）、麻油（适量）、砂糖（2勺）、生粉（适量）、胡椒粉（1勺）
1/12. 把材料准备好。
2/12. 鸡洗干净，沥干水分，斩成小块。
3/12. 姜去皮，切成丝。
4/12. 虫草花用水轻轻冲洗一下，沥干水分。
5/12. 加入所有的调料，拌匀，腌制15分钟。
6/12. 摆进碟子里。
7/12. 大火加盖蒸15分钟。
8/12. 蒸至鸡熟透即可。
9/12. 不必再添加味精或鸡精之的类的调味品，味道已非常的鲜美。
10/12. 虫草花不适宜浸泡太长时间，时间太长香味会流失。
11/12. 它还有美容润肤的效果，尤其可快速消除蝴蝶斑。
12/12. 还具有壮阳补肾作用，增强体力，提高大脑记忆力的功效。
食材功效信息
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有活血脉、益气、强筋骨等功效；可与松子、板栗、茶树菇搭配；与海虾、狗肾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花蒸鸡热量1253 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克