| 太阳火热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 581克 | 太阳火热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于飙车101分钟消耗的热量...360 | |||||
太阳火的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（些许）、韭菜（一些）
1/1. 第一步，热锅，将生鹌鹑蛋一个个煎好备用，第二步韭菜洗净第三步锅里加少许油先下韭菜再下鹌鹑蛋一起炒，最后加入盐，胡椒粉，起锅
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、预防过敏、缓解失眠等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、行气理血、解毒等功效；可与墨鱼、明虾、绿豆芽搭配；与蜂蜜、菠菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳火热量606 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质14.889999 克
- 碳水化合物5.65 克
- 钠430.6 毫克
- 钙149 毫克
- 铁6.84 毫克
- 钾629 毫克