| DIY薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 287克 | DIY薯条热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于打沙袋120分钟消耗的热量...360 | |||||
DIY薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薯条（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 薯条切成丝
2/4. 用盐水煮成五分熟，捞出来晾干，千万不要有水。可以放进冰箱里，也可以用微波炉烘干。
3/4. 放入油锅炸成金黄色，（貌似我的炸的过了），然后捞出，放在铺有干净白纸的盘中。
4/4. 最后，蘸着番茄酱吃吧！~
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、美容护肤、减肥等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与西红柿、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、促消化、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- DIY薯条热量721 千卡
- 脂肪15.81 克
- 蛋白质6.04 克
- 碳水化合物65.65 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克