| 懒人版烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 998克 | 懒人版烤翅根热量/卡路里1936千卡 | |||
 热量1936千卡，相当于打沙袋323分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人版烤翅根的做法共9个步骤
食材主料/辅料
翅根 （4个）、翅根（4个）、烤料粉（2大勺）、水（10毫升）
1/9. 翅根洗干净，用厨房纸巾吸干水分．
2/9. 翅根两面都切花刀．
3/9. 烤料粉加水溶化．
4/9. 翅根放入料汁中拌匀，腌入味．
5/9. 电饭煲里放入少油．抹匀．
6/9. 电饭煲摆上翅根．
7/9. 按下煮粥按钮，跳起后翻面，第二次按下，第二次跳起后在翻面，第三次按下，第三次跳起即可．
8/9. 出锅了！零油烟！超好吃！
9/9. 来张近照！
食材功效信息
翅根 的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
翅根的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
