| 紫薯芝麻馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯芝麻馅饼热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于听音乐164分钟消耗的热量...60 | |||||
紫薯芝麻馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（1个）、糯米粉（50克）、面粉（20克）、芝麻（适量）、芝麻酱（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备好糯米粉和洗干净的紫薯。
2/6. 把紫薯切成段放在蒸笼上篜熟。
3/6. 加少许糯米粉与面粉揉成面团。
4/6. 再把面团小剂子压扁后包入芝麻酱和白糖馅.包好后压成圆饼。
5/6. 做好的圆饼滚上白芝麻。
6/6. 电饼铛倒入适量油,待油稍微热后放入做好的紫薯饼,转小火慢慢煎,煎一小会儿，翻面继续煎再翻面煎至两面金黄即可！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、减肥、增强免疫力等功效；可与猪排、排骨、莲子搭配；与大闸蟹、海蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯芝麻馅饼热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克