| 辣火腿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 100克 | 辣火腿汤热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于循环训练64分钟消耗的热量...480 | |||||
辣火腿汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腿肠·（100克）、香肠（100克）、侧耳蘑菇（100克）、洋葱（1个）、大葱（1根）、奶酪片（2张）、辣椒（1个）、水（6杯）、奶油（1小勺）、辣椒粉 2大勺（适量）、辣椒酱·（2小勺）、清酒 1小勺（适量）、蒜泥（2小勺）、食盐·（少许）、胡椒粉（少许）、酱油（1大勺）、辣椒粉2大勺（适量）、清酒1小勺（适量）
1/3. 将火腿肠和香肠切成适当大小
2/3. 侧耳蘑菇按纹理撕成丝，将洋葱切成大块,将大葱切成丝。均匀搅拌材料后制作调料酱，并暂且放在一边
3/3. 在锅里放入准备的材料后倒入水后煮沸，然后放入奶油。材料熟到一定程度后放入调料酱。关掉火后放入奶酪和红辣椒丝。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣火腿汤热量508 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克