| 火锅酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 180千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 30克 | 火锅酱热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于打字120分钟消耗的热量...90 | |||||
火锅酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白豆腐乳（20（二小块）克）、花生酱（30克）、炸好的花生碾碎（10克）、芝麻酱（30克）、韭花酱（20克）、白开水（100毫升）、孜然粉（5克）、花椒油（5毫升）、辣椒油（5毫升）、白糖（5克）、味精（3克）、盐（5克）
1/2. 首先将白开水凉透再将其它配料放入，搅拌均匀后再放花椒油和辣椒油。
2/2. 再将做好的酱放入冰箱中存放半小时拿出食用，因为这样才会让所有配料的味道得到充分混合，达到最好的口感。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、促生长、造血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火锅酱热量180 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克