| 瓦罐粉丝鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 瓦罐粉丝鸡汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于宗教舞65分钟消耗的热量...300 | |||||
瓦罐粉丝鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
老鸡（一只）、粉丝（2束）、生姜（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/9. 老鸡洗好,剁小块,鸡腿和鸡翅要连着,这样好吃好看
2/9. 热油爆香姜片
3/9. 下入鸡块爆炒
4/9. 炒至鸡肉无血色状态
5/9. 所有材料放入瓦罐大火煲开
6/9. 去掉表面的浮沫,至汤清澈
7/9. 转上火继续煲2小时
8/9. 煲好的鸡汤和鸡肉取一部分倒入锅中煮开
9/9. 下入泡软的粉丝煮至粉丝熟透，调入盐,白胡椒粉,洒葱花。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 瓦罐粉丝鸡汤热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克