| 红豆糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 99克 | 红豆糯米糍热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于刷牙265分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆糯米糍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
炼乳（3汤匙）、瓶装椰汁（一瓶）、糯米糍粉（半包）、包装红豆沙（酌量）、椰蓉（酌量）
1/2. 这是成品了，不好意思，忘了拍下步骤了，就是将椰汁烧到八九十度，在容器中倒好粉，再倒入椰汁，炼乳，各种调匀！上锅蒸熟！出锅趁热包馅
2/2. 成品
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、补充营养、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 红豆糯米糍热量530 千卡
- 脂肪78.28 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物76.42 克
- 钠142 毫克
- 钙294 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾908 毫克