芋头豆沙糕的热量和减肥功效

1/19. 准备好所有的食材。

2/19. 芋头洗净入蒸锅蒸制。

3/19. 取一个小碗放入豆沙加入适量的清水稀释。

4/19. 搅拌细腻无颗粒。

5/19. 糯米粉和澄粉混合，再把稀释好的豆沙倒入。

6/19. 再加少许清水搅拌均匀成为稍稠一些的面糊。

7/19. 取一个深盘抹上色拉油。

8/19. 把面糊倒入盘中抹平。

9/19. 然后把盘子放入蒸锅。

10/19. 加盖大火蒸制15-20分钟。

11/19. 蒸好的面团取出稍凉。

12/19. 这时可把蒸好的芋头取出。

13/19. 去皮加入白糖，用汤勺压碎。

14/19. 把芋头搅拌成为细腻的淤泥备用。

15/19. 案板上抹油，把面团揉揉均匀。

16/19. 然后加盖保鲜膜，用擀面杖擀至。

17/19. 面团擀成薄皮，在上面均匀的抹上芋头泥。

18/19. 再卷成长条，手上可抹油帮助操作。