| 汤圆滚豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 641克 | 汤圆滚豆粉热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于拳击170分钟消耗的热量...360 | |||||
汤圆滚豆粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、黄豆（适量）、小西红柿（适量）
1/7. 用慢火炒熟黄豆，把豆子磨成细粉
2/7. 如图
3/7. 把汤圆煮熟捞出备用
4/7. 用煮好的汤圆一个个均匀的滚上豆粉
5/7. 最后装盘用小西红柿装饰
6/7. 看看视觉怎么样
7/7. 吃一口～哗!有豆粉独特的香味真是外香里甜，香而不腻，想不想试试呢～
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、血虚等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、健脾、利水等功效；可与小米、燕麦片、花生搭配；与猪肉、猪蹄、排骨相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、抗衰老、润肠通便等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤圆滚豆粉热量1021 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物102.6 克
- 钠298 毫克
- 钙227 毫克
- 铁7.91 毫克
- 钾1188 毫克