| 美极白玉煮花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 美极白玉煮花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于棒球82分钟消耗的热量...300 | |||||
美极白玉煮花蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花蟹（1只）、香菇（2朵）、冬瓜（200克）、姜（2片）、香葱段（少许）、美极鲜味汁（10毫升）、清汤（600毫升）、料酒（10毫升）、盐（3克）
1/7. 冬瓜切成片状。香菇斜切成片
2/7. 锅中放入少许的油，烧热后放入姜片爆香
3/7. 放入冬瓜和香菇翻炒片刻
4/7. 在锅里加入清汤，料酒和美极鲜味汁
5/7. 放入花蟹。大火烧开，然后转小火闷煮10分钟
6/7. 加入盐和胡椒粉
7/7. 撒入香葱段即可
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有消除水肿、缓冲贫血、养筋活血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鸭梨、柿饼、葡萄相克，同食可能会引起不适；
