红豆沙的热量和减肥功效

1/12. 把材料准备好。

2/12. 红豆事先用水泡一个晚上。

3/12. 倒入电压锅中，加水（水的份量是比红豆高出1厘米左右）。

4/12. 加盖，压10分钟。

5/12. 消气后，打开盖，瞧，水刚好被红豆吸干。

6/12. 倒出，沥干水份。

7/12. 倒入食物料理机里，搅拌。

8/12. 将红豆打成粉状。

9/12. 锅洗净，烘干，倒入红豆泥。

10/12. 中小火炒，炒干水份（要留意观察，2分钟左右就差不多了），分三次加入砂糖，炒均。

11/12. 加入黄油。