| 花边苹果鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 120克 | 花边苹果鸡肉披萨热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于滑板88分钟消耗的热量...300 | |||||
花边苹果鸡肉披萨的做法共23个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、烤肉粉（适量）、酵母（3克）、黄油（10克）、鸡肉（200克）、火腿肠（200克）、苹果（1个）、马苏里拉奶酪（200克）、披萨草（适量）、蘑菇（适量）、温开水（70克）、盐（1克）、白糖（5克）、披萨酱（适量）
1/23. 将面粉、盐和糖混合后加入酵母水，揉成团，加入黄油继续揉到面团光滑。 盖上保鲜膜饧置2小时。
2/23. 发酵好的面团，用擀面杖擀成圆形。
3/23. 将烤盘内涂抹上少量的油防止粘模。然后将面饼放入烤盘中。
4/23. 火腿肠切成寸段。
5/23. 码放在披萨盘中的周围。
6/23. 用面片把火腿肠包起来。
7/23. 用小刀轻轻切断面片。
8/23. 把火腿肠竖起来整形。
9/23. 在面皮上用叉子扎一些小孔。饧至20分钟。
10/23. 芝士切成小丁备用。
11/23. 把苹果去皮切成小丁。
12/23. 鸡肉切成大片。
13/23. 加入奥尔良烤肉粉搅拌均匀。
14/23. 蘑菇洗净控干水分切成片备用。
15/23. 锅中放入黄油。
16/23. 加入腌制好的鸡肉片，小火煎至变色盛出。
17/23. 再把蘑菇片稍微煎至一下，去除水汽。
18/23. 涂一层披萨酱，撒上适量的披萨草。
19/23. 再撒上一层马苏里拉奶酪。
20/23. 码上煎至的奥尔良鸡肉片。
21/23. 加上蘑菇和苹果丁。
22/23. 再撒上一层奶酪。
23/23. 表面刷蛋液，入烤箱200度，30分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花边苹果鸡肉披萨热量439 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克