| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于冲浪1002分钟消耗的热量...108 | |||||
粉蒸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）
1/4. 五花肉切丝，用盐、生抽、料酒、味精腌渍5-10分钟。
2/4. 加地瓜粉5-6汤匙，把五花肉拌匀。（不需要加水，加了地瓜粉的表面较浓稠即可）
3/4. 拿一个干净的盘子，把拌好的五花肉摊在盘中间，盖上保鲜膜。
4/4. 将盘子直接放在电饭煲蒸屉上和饭一起蒸，饭熟了，五花肉也就可以了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补肾养血等功效；可与洋葱、茄子、大蒜搭配；与香菜、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克