| 水果羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 710克 | 水果羹热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于玩游戏101分钟消耗的热量...340 | |||||
水果羹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
樱桃（适量）、杏儿（适量）、火龙果（适量）、藕粉（适量）、冰糖（适量）
1/7. 看看原料吧
2/7. 水果洗净，樱桃去核，杏儿去核切小块儿，
3/7. 火龙果也切小块儿。
4/7. 锅中放水，加冰糖。
5/7. 等冰糖熬化，下如水果丁。
6/7. 等开锅后，淋入藕粉，即可。放冰箱冷却后，味道最佳。
7/7. 看看成品吧
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、透疹解毒、美容等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与草莓、杨梅、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗神经炎、预防贫血等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热凉血、增加食欲、促进消化等功效；可与虾米、牛蒡、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果羹热量573 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物116.5 克
- 钠11.6 毫克
- 钙19 毫克
- 铁18.3 毫克
- 钾267 毫克