| 抹茶蜜豆玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1027千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 抹茶蜜豆玛芬热量/卡路里2732千卡 | |||
 热量2732千卡，相当于坐车2732分钟消耗的热量...60 | |||||
抹茶蜜豆玛芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（290克）、宇治抹茶粉（10克）、无铝泡打粉（5克）、鸡蛋（2个）、安佳无盐黄油（100克）、淡奶油（100毫升）、细砂糖（50克）、自制蜜红豆（适量）
1/7. 黄油室温软化,加细砂糖打发.
2/7. 分次加入蛋液打发.
3/7. 分次加入淡奶油拌均匀.
4/7. 加入抹茶粉,低粉和泡打粉混合均匀.
5/7. 拌入蜜红豆.
6/7. 蛋糕糊入模.
7/7. 中下层,180度20分钟.
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、保护肝脏等功效；可与小米面、茼蒿、北极虾搭配；与雪莲果、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、保护胃肠、滋阴等功效；
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营养信息
- 抹茶蜜豆玛芬热量2732 千卡
- 脂肪107.91 克
- 蛋白质22.66 克
- 碳水化合物181.52 克
- 钠410.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾364 毫克