| 桂花山楂酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 643克 | 桂花山楂酸奶热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于冰上掷石游戏190分钟消耗的热量...240 | |||||
桂花山楂酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酸奶（适量）、山楂（适量）、糖桂花（适量）、冰糖（适量）
1/2. 将山楂洗净去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味。
2/2. 捞出（水可以喝好喝极了），熟山楂切小粒。放在酸奶中拌匀即可，加薄荷叶即可。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、大便秘结、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、活血化瘀、开胃消食等功效；可与牛肉、草莓、核桃仁搭配；与海参、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花山楂酸奶热量761 千卡
- 脂肪3.98 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物128.8 克
- 钠53.3 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克