葡萄圣女果鸡丝沙拉的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、祛脂降压、缓解疲劳等功效；可与糯米、山药、枸杞子搭配；与皮皮虾、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、防癌、清热解毒等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与土豆、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与猪肝、豆腐皮、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋壮骨、补虚健胃等功效；可与板栗、豇豆、松子搭配；与糯米、兔肉、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；