| 蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 750克 | 蜜汁排骨热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于空中蹬腿运动660分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（750克）、白糖（三茶匙）、葱（适量）、蜂蜜（两大勺）、生抽（适量）、盐（适量）、水（半杯）、姜（适量）
1/5. 热锅热油，加三茶匙糖
2/5. 糖变色后，放入排骨，每面2分钟
3/5. 加葱姜、生抽、盐
4/5. 加两大勺蜂蜜、半杯水，中火烧45分钟
5/5. 汁收差不多，排骨酥烂就可以了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、补钙等功效；可与白菜、红薯、南瓜搭配；与菱角、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁排骨热量1980 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克