| 鲜橙蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 503克 | 鲜橙蜜汁烤鸡翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于开车486分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜橙蜜汁烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、盐（3克）、cook100蜜汁烤肉料（30克）、统一鲜橙多橙汁（30克）、味好美蜂蜜鲜橙果酱（2勺）
1/9. 将鸡中翅洗净滤水，用刀在背面划几刀后放入盆里，加盐拌匀；
2/9. 烤肉料加入等量橙汁调成腌汁；
3/9. 将调匀的腌汁倒入鸡翅中充分搅拌均匀；
4/9. 将鸡翅放入冰箱冷藏腌制24小时，中间可以搅拌几次使其入味；
5/9. 烤盘铺上锡纸，将腌好的鸡翅从盆里取出排放在烤架上；
6/9. 将盆里剩余的腌汁加上蜂蜜鲜橙果酱拌匀，在鸡翅表面涂一遍；
7/9. 烤箱200度预热后，将烤架放进烤箱中层上下火烤10分钟，烤盘放在烤箱下层用于接汁；
8/9. 10分钟后将鸡翅翻面，刷上蜂蜜继续烤10分钟，
9/9. 烤箱调至220度，鸡翅翻面再烤5分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜橙蜜汁烤鸡翅热量972 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10082.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克