| 黄金玉米虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 玉米 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 455克 | 黄金玉米虾热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于瑜伽204分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金玉米虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（4只）、玉米（50克）、鸡蛋（鸡蛋）、生粉（10克）、盐（10克）、味精（适量）
1/5. 先把虾去头。
2/5. 在把虾去壳。
3/5. 在把虾从中用刀劈开取出虾线。
4/5. 在把鸡蛋一个加人生粉调成全蛋糊把虾全蛋糊中沾在放入面包糠中。
5/5. 在把做好的虾放入七成的油中炸1分钟起锅在把玉米加人蛋黄在加生粉在油锅做炸只金黄色。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、抗早衰、防心肌梗死等功效；可与枸杞、韭菜、豆苗搭配；与茶叶、苦瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、健脾开胃、减肥等功效；可与牛膝、橙子、魔芋搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、健脑益智等功效；可与菠菜、黄豆、海虾搭配；与鹅、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金玉米虾热量509 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质35.16 克
- 碳水化合物26.52 克
- 钠308.3 毫克
- 钙119 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾591 毫克