| 羊肉萝卜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 822克 | 羊肉萝卜水饺热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于脱衣服521分钟消耗的热量...120 | |||||
羊肉萝卜水饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（一个）、羊肉（一块）
1/2. 羊肉搅成泥，萝卜插丝剁馅，不用捏去水分，营养都在汤里。剁葱末和姜末。
2/2. 和面包饺子
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防止大脑老化、大便秘结等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、补肝明目、益气补虚等功效；可与辣椒、白萝卜、豆腐搭配；与首乌、南瓜、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉萝卜水饺热量1042 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物7 克
- 钠139.3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾635 毫克