| 日式拉面 糖心蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 日式拉面 糖心蛋热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于铅球21分钟消耗的热量...240 | |||||
日式拉面 糖心蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋（随性）、酱油（50cc）、酒（1tsp）、蜂蜜（糖）（1tsp）、葱（适量）、耗油（可选）（1tsp）、味淋（可选）（1tsp）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 蛋洗干净，放成常温。在每个蛋上面扎小孔。
2/4. 烧一锅水，到点白醋，会让蛋更白。水开把蛋放进去不盖盖子煮6分钟
我煮了5分钟 太糖黄了，喜欢稍微老一点的可以适当增加时间。
3/4. 取出后放冰水里！！！冰水！这样好剥，又q弹。小心啊，很难包
4/4. 把除了此以外的调料放200cc水煮开，滤出调料，把蛋房里面泡三小时。之后就随你处置了
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 日式拉面 糖心蛋热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克