| 猪柳炸奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 猪柳炸奶酪热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于拳击74分钟消耗的热量...360 | |||||
猪柳炸奶酪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、方火腿（适量）、奶酪片（适量）、盐（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）、淀粉（适量）、黑胡椒（适量）、白酒（适量）、樱桃小萝卜（适量）、法香（适量）、柠檬（适量）
1/5. 先把猪里脊片开两片不要完全片开；用刀背把里脊肉拍松、厚度稍拍薄，抹上适量的白酒、盐和黑胡椒粉鲜柠檬挤汁腌制一会。
2/5. 在打好肉上放奶酪片和火腿各一片（都要要比肉小；在里脊肉的边缘抹上一圈水淀粉粉，再把两片肉合起来。
3/5. 将处理好的肉拍粉，拖蛋液，粘面包糠。
4/5. 油热6成下锅炸至金黄色即可捞起沥油。
5/5. 改刀切宽条即可。淋番茄沙司，用樱桃小萝卜和法香，柠檬摆盘。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补虚、润肌肤等功效；可与白萝卜、鸡腿菇、圆白菜搭配；与百合、基围虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪柳炸奶酪热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克