至尊披萨的热量和减肥功效

1/15. 材料切成细条或者切成块。牛肉粒最好选碾碎的那种牛肉粒，不要选很硬的那种，你看看上面的图片就知道了吧。我家好男儿帮我用剪刀剪成了小碎块。

2/15. 把马苏里拉奶酪从冰箱冷冻室里拿出来，室温放一会后刨成丝（有的买来是已经给你刨好，你只要提早拿出一部分在室温下软化能分得开就可以了）。

3/15. 现在我们来和面。不用称的哈！在一个大的碗里（我这个是家里最大的汤碗，其实是很大的，没有这么大的碗其他随便找一件大的容器就可以了）。在大碗里放入两小碗面粉，放一大勺发酵粉（平时喝汤的勺，中的大的都可以，只要不是婴儿喝的那种），两大勺橄榄油或者色拉油，一勺白糖，再放一点盐，多少呢，烧菜时你放多少就放多少，这样明白了吗。打一个鸡蛋，慢慢加水开始和面吧。

4/15. 和成这样会吧呵呵！放在家里让面团发酵。现在还是冬天室内也就8度左右就发酵个2个小时。告诉你一个好办法，你可以在晚上睡觉前把面团和好，然后放入保鲜袋上面要扎紧，放在冷藏室（不是冷冻室啊）里，因为面团即使冷藏也会发酵的。所以你可以一次性和好很大的一块面团，想做披萨就拧下一块来啊！

5/15. 现在把面团擀成你家最大的盘子那么大，那么圆。尽量要薄一点，最好是中间薄周围稍微厚一点。如果做不到，没关系，你把面团放进盘子后再调整。

6/15. 看，这就是我家最大的一个盘子啊！没有的话你就用烤箱里的那只长方形的
烤盘。要刷油吗？如果烤盘是干的根本不用刷油。

7/15. 把面皮放在盘子里，调整一下，不够的适当拉一下。然后一定要记得用家里的叉子在上面“叮咬”一下面团，在上面扎出很多细细的小洞洞？为什么要这样？哈哈！如果不扎，面团一烤会鼓起来的啊！要扎到底啊！

8/15. 烤箱先开到160度，行话叫“预热”，也就是让炉子先达到这个温度啊哈哈！把放了面皮的盘子放到烤箱中间烤3分钟就可以了。

9/15. 不要烤焦了啊，要在烤箱边上守着啊！你看，就是这样，没有发大起来就对了。看看底部稍微有点粘牢就用刀铲一下啊！

10/15. 现在在上面趁热刷上番茄酱

11/15. 刷好后是这样子的。

12/15. 先在上面铺上一层马苏里拉奶酪。

13/15. 然后把刚才前面切好的食材撒在上面（我没有加蘑菇，因为我家Cutelady过
敏的）。要加多少，你看看我加了多少，不要多到满出来就可以了。

14/15. 最后再撒上马苏里拉奶酪把食材要盖牢的啊！适当多放点更好吃啊！