| 酸奶油苹果蛋酥派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 866千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 200克 | 酸奶油苹果蛋酥派热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于网球144分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶油苹果蛋酥派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饼干（200克）、苹果（2个）、白糖（30克）、玉米淀粉（60克）、格拉斯烤碗（1升）、酸奶油（300克）、鸡蛋（2个）、冰水（80克）
1/6. 材料：饼干、冰水、鸡蛋、酸奶油、玉米淀粉、糖、苹果、格拉斯烤碗。
2/6. 苹果切片备用
3/6. 饼干捣碎和冰水简单拌一下，装进格拉斯碗中
4/6. 鸡蛋2个、酸奶油300克、玉米淀粉60克、糖30克拌匀
5/6. 再倒入碗中(乐扣格拉斯碗耐热比较高可以直接进烤箱，如果是普通钢化玻璃碗通常不能直接烘焙。)
6/6. 最后铺上苹果片，200度烤35~40分钟
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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营养信息
- 酸奶油苹果蛋酥派热量866 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠204.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾85 毫克