| 新三鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 尖辣椒 | 克 | 58千卡 | 27千卡 | 1.66克 | 0.45克 |
| 总量 | 476克 | 新三鲜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于网球12分钟消耗的热量...480 | |||||
新三鲜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大头菜（圆白菜）（适量）、西红柿（适量）、尖辣椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/2. 大头菜洗净切丝，尖椒切丝，西红柿切片，葱姜分别切丝
2/2. 锅内加油烧热，加入葱姜丝爆香，放入大头菜和尖椒丝煸炒，见菜丝变软后再放入西红柿翻炒，并用盐调味，临出锅时加入少许蒜片即好。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、抗衰老、降血压等功效；可与西葫芦、菜花、芹菜搭配；与鱼干、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
尖辣椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 新三鲜热量100 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质2.36 克
- 碳水化合物7.95 克
- 钠18 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾456 毫克