| 西瓜沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 381克 | 西瓜沙冰热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于治安94分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜沙冰的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、炼乳（适量）
1/8. 如果你的搅拌机功率不够大，不能打冰块，请按下列做法1：
2/8. 将西瓜瓤切下来,去掉西瓜籽，放入搅拌机中打碎成西瓜汁;
3/8. 放入保鲜盒，入冰箱冷冻室，冷冻2个小时到半凝固;
4/8. 用汤勺搅拌均匀后继续冷冻2个小时;
5/8. 取出再搅拌至均匀后淋上少许炼乳或蜂蜜即可。
6/8. 如果你的搅拌机功率足够大，可以打冰块，请按下列做法2：
7/8. 将西瓜瓤切下来，去掉西瓜籽，将西瓜瓤切成1cm大小的小块，放入保鲜盒，放进冰箱冷冻室，冷冻4个小时以上；
8/8. 取出放室内静置3分钟，将西瓜块尽量分开，放入搅拌机中打碎即成沙冰，淋上少许炼乳或蜂蜜即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促进消化、促消化等功效；可与绿豆、薄荷、猪肉搭配；与羊排、皮皮虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
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营养信息
- 西瓜沙冰热量235 千卡
- 脂肪9.35 克
- 蛋白质8.91 克
- 碳水化合物62.45 克
- 钠106 毫克
- 钙275 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾469 毫克